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浙江20选5走势图表:气温暴跌!苏州接下来的天气进入“速冻”模式!

本主题由 大不列颠小茜茜 于 2019-12-24 16:36 推荐至《姑苏网》首页


掐指一算

距离21世纪20年代

只有一周了

大家年初定的目标

都完成了吗?



好啦,好啦~

没完成没有关系

有个好消息要告诉大家

接下来的苏州

要进入速冻模式

对哒!就是超级超级冷!



请大家坐稳扶好

气温过山车已经发车!



从17日开始

苏州已降雨7天

断断续续的阴雨天

缓解了入冬后的干燥

但让洗好的衣物不能干透



从昨天白天开始

雨水逐渐停息

太阳也出来露了露脸

一切都是暖暖的


网师园的腊梅花  摄影:恩铭

可是好景不长

这雨天只是按了个暂停键

昨晚,雨水再度来袭



周三开始气温骤降

最低温从10℃跌到2℃

主要降水出现在今天到周四

周六夜里到周日

其余时间以云系变化为主

请问小鱼

这温度越来越低了

苏州什么时候下雪呀

据苏州气象台消息

近期不会下雪



这时一定有朋友要问

为什么每年冬至后都很冷?

莫非是冬酿酒喝少了?

非也!非也!

冬至过后寒冷的原因

是因为这位重磅嘉宾的莅临


从冬至之日起
苏州就进入了“三九天”
从12月22日开始的27天
是一年中最寒冷的日子


虽然天气让人心烦
但是这段时间
也是养生的最佳时期之一
已经为大家整理好了
“三九天”养生知识
请大家收好


冬至进补:补阳+滋阴

中医认为:冬季在五脏六腑中对应肾脏,而肾脏又主封藏,是收纳阳气的关键,因此,在阳气初生的冬至后,培补肾阳是养生的主旋律。
在饮食上,可以适当进食羊肉、牛肉、鸽子肉、猪肚等温性的肉类,有补阳益肾的功效。为了更好地吸收进补的食物,在补肾补阳的同时还需要健脾,多食用健脾又固肾的食材,如山药、板栗、莲子等。

此外,秋冬属阴,秋冬养阴是整个下半年的养生基调。所以,在培补肾阳的同时,也不要忘了吃一些滋阴润燥的食材,如熟地、银耳、阿胶、沙参、玉竹等。

温阳固肾:按摩+艾灸

中医认为“肾开窍于耳”,冬至以后,气血运行不畅、肾阳虚的朋友耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵,有助于肾脏的保健和气血的顺畅。

最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓,提拉、按摩至耳朵微微发热即可。

此外,通过艾灸的方式,可益气补阳,温肾健脾,对身体非常有好处。

养藏精气:早睡+心静

在“三九天”,养藏精气是全年中“藏”得最深的时候,此时宜静不宜动。

起居方面,一定要早睡,且减少过强的体力或脑力劳动,使身心得到充足的休养。午间休息的时间可以适当缩短,如果有日光,可以到日光下安静地晒一会。

运动方面,不宜剧烈,但也不应不活动身体,建议以行走、健走为宜,使身体气血运行通畅,神清气爽又不至于耗伤正气。


总而言之,多多进补
早睡早起,心平气和
为2020年的健康
打下坚实基础


同意的请点个赞
如果有更多的养生方法
欢迎留言哟

来源:苏州发布在看点一下 大家都知道


  
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冷天要来了
 

 
怕怕
 

 
今年真不太冷
 

 
冬至过后是要冷了,三九四九最冷
 

还没到零下

 
真的
 

 
冷点是正常的
 

 
今年冬天就不怎么冷
 

 
看看
 

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