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浙江20选5杀号预测:氣溫暴跌!蘇州接下來的天氣進入“速凍”模式!

本主題由 大不列顛小茜茜 于 2019-12-24 16:36 推薦至《姑蘇網》首頁


掐指一算

距離21世紀20年代

只有一周了

大家年初定的目標

都完成了嗎?



好啦,好啦~

沒完成沒有關系

有個好消息要告訴大家

接下來的蘇州

要進入速凍模式

對噠!就是超級超級冷!



請大家坐穩扶好

氣溫過山車已經發車!



從17日開始

蘇州已降雨7天

斷斷續續的陰雨天

緩解了入冬后的干燥

但讓洗好的衣物不能干透



從昨天白天開始

雨水逐漸停息

太陽也出來露了露臉

一切都是暖暖的


網師園的臘梅花  攝影:恩銘

可是好景不長

這雨天只是按了個暫停鍵

昨晚,雨水再度來襲



周三開始氣溫驟降

最低溫從10℃跌到2℃

主要降水出現在今天到周四

周六夜里到周日

其余時間以云系變化為主

請問小魚

這溫度越來越低了

蘇州什么時候下雪呀

據蘇州氣象臺消息

近期不會下雪



這時一定有朋友要問

為什么每年冬至后都很冷?

莫非是冬釀酒喝少了?

非也!非也!

冬至過后寒冷的原因

是因為這位重磅嘉賓的蒞臨


從冬至之日起
蘇州就進入了“三九天”
從12月22日開始的27天
是一年中最寒冷的日子


雖然天氣讓人心煩
但是這段時間
也是養生的最佳時期之一
已經為大家整理好了
“三九天”養生知識
請大家收好


冬至進補:補陽+滋陰

中醫認為:冬季在五臟六腑中對應腎臟,而腎臟又主封藏,是收納陽氣的關鍵,因此,在陽氣初生的冬至后,培補腎陽是養生的主旋律。
在飲食上,可以適當進食羊肉、牛肉、鴿子肉、豬肚等溫性的肉類,有補陽益腎的功效。為了更好地吸收進補的食物,在補腎補陽的同時還需要健脾,多食用健脾又固腎的食材,如山藥、板栗、蓮子等。

此外,秋冬屬陰,秋冬養陰是整個下半年的養生基調。所以,在培補腎陽的同時,也不要忘了吃一些滋陰潤燥的食材,如熟地、銀耳、阿膠、沙參、玉竹等。

溫陽固腎:按摩+艾灸

中醫認為“腎開竅于耳”,冬至以后,氣血運行不暢、腎陽虛的朋友耳朵比較容易生凍瘡。這個時候經常按摩耳朵,有助于腎臟的保健和氣血的順暢。

最常用的三種按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓,提拉、按摩至耳朵微微發熱即可。

此外,通過艾灸的方式,可益氣補陽,溫腎健脾,對身體非常有好處。

養藏精氣:早睡+心靜

在“三九天”,養藏精氣是全年中“藏”得最深的時候,此時宜靜不宜動。

起居方面,一定要早睡,且減少過強的體力或腦力勞動,使身心得到充足的休養。午間休息的時間可以適當縮短,如果有日光,可以到日光下安靜地曬一會。

運動方面,不宜劇烈,但也不應不活動身體,建議以行走、健走為宜,使身體氣血運行通暢,神清氣爽又不至于耗傷正氣。


總而言之,多多進補
早睡早起,心平氣和
為2020年的健康
打下堅實基礎


同意的請點個贊
如果有更多的養生方法
歡迎留言喲

來源:蘇州發布在看點一下 大家都知道


  
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冷天要來了
 

 
怕怕
 

 
今年真不太冷
 

 
冬至過后是要冷了,三九四九最冷
 

還沒到零下

 
真的
 

 
冷點是正常的
 

 
今年冬天就不怎么冷
 

 
看看
 

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